ما هي سفرة كير ؟

سفرة كير هي مساحة للتمكين و تعزيز القدرات لافراد مجتمع الميم المهاجرين / ات مع \او تجارب عنصرية.

من جهة العناية بصحتنا الجسدية, النفسية و العاطفية تقدم سفرة كولن سلسلة من النشاطات.

من خلال هذه النشاطات، سوف نتعلم كيفية الاعتناء بأنفسنا وتطوير ثقتنا بأنفسنا لنوعية حياة أفضل وفرصة لاكتشاف هوايات أو اهتمامات جديدة.

بدءاً من الصحة النفسية والعاطفية عبر اليوغا والتأمل ، حتى يتعلق الأمر باستراتيجيات الدفاع عن النفس, بالإضافة إلى تعلم طرق جديدة لتخفيف التوتر (السترس) من خلال صنع الكاتو أو الطهي او تنسيق الاغاني دي جاي.

المواعيد القادمة

01.06.2019

ورشة عمل ادارة الاجهاد الستريس

03.08.2019

ورشة عمل

 

07.09.2019

ورشة عمل

 

05.10.2019

ورشة عمل

 

02.11.2019

ورشة عمل

 

سحر محسن لوفمان, باحثة في درجة الماجستير في مواضيع التغيير الاجتماعي والألوهية.  وهي تعلم من التزام بين الأجيال الى التحرر والشمولية.

تدمج دوراتها ممارسات حركة الشفاء الجسدية من خلال تركيز نظرية النظام على مواجهة الاضطهاد و التعسف.

القائمة بالندوات

Address 3212 River Rd, Frankfort, MI, 49635

استمارة التسجيل

بالتعاون مع

rainbow-refugees-logo[1]
SNW_Logo_Transparent_web_72
Anders und gleich nrw logo

بتمويل من

Close Menu

ورشة عمل ادارة الاجهاد الستريس

الإجهاد شيء نواجهه جميعًا ، وهو رد فعل طبيعي يحدث لنا في بعض المواقف التي نواجهها في أوقات الخطر وعدم اليقين ، أو عندما نتحمل الكثير ، على سبيل المثال الذهاب في مقابلة عمل ، قضايا الأسرة أو تطوير شخصيتنا.

في هذه الورشة ، سوف نتعلم مجموعة متنوعة من ممارسة الذهن ، مثل التامل ، واليوغا ، وتشى قونغ لتحسين المرونة والتوازن والقدرة على التحمل والقوة البدنية وكذلك المساعدة على الحفاظ على العقل حادًا وواضحًا ، مما يخفف من التوتر والقلق.

هذه الورشة التي تقودها سحر محسن لوفمان ، هي باحثة على درجة الماجستير في مواضيع التغيير الاجتماعي ركزت عملها في ورش العمل التي نظمتها حول الإنصاف والتنوع والشمول
ورشة العمل مجانية ، يتم دفع تكاليف السفر مع NRW (فئة DB 2) ، في الساعة 19:00 بوفيه متنوع.