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Menschen stark machen! اجعل الناس أقوياء!

November 7, 2020 @ 4:00 pm 7:00 pm

DEUTSCH Unter عربي في الاسفل

Workshop for LGBTIQ with migration background and or racism experiences)

We are expose to some form of violence every day, be it physical, sexual, verbal/psychological, social or economic, and often we do not dare to address it or “defend” ourselves.

Why?

Because we have learned to be nice.

Tatjana 31 years old , since November 2018 she is the head and heart of Phoenix power, she found this very sad and would like to show us how we can unfold our strength and the associated potential. Once we know what physical strength we have, we are able to break through other beliefs and boundaries. Then we can rise from the ashes like a phoenix. She will show us the whole thing by means of individual Krav Maga techniques and the necessary mindset.

KRAV MAGA

Easy to learn, hard to forget.

Krav Maga is a unique concept of personal self-defense, which can be teach quickly due to intuitive movement sequences and behavior patterns. Instead of complicated techniques, clear principles and tactics are teach. The orientation on these basic principles allows a flexible organization of the training. In fact, everyone can develop their own personal Krav Maga in this way, regardless of physical and psychological conditions. Therefore, the focus is primarily on the trainee, the human being and less on the system.

The participation is free. Travel costs can be covered subsequently (DB/2.KL).

The workshop language is easy german. A whispered Arabic and english translation is available. Please let us know before if your need other language translation

The workshop is limited to 10 participants

registration under the following email : sofracologne@gmail.com

this workshop is supported by Rainbow Refugees Cologne – Support Group e.V. and financed within the framework of “KOMM-AN NRW” by the State of North Rhine-Westphalia (MKFFI NRW).

ARABIC

ورشة عمل لـ LGBTIQ * ، B-POC مع تاريخ الهجرة و / أو تجربة العنصرية

نحن نتعرض لشكل من أشكال العنف كل يوم ، سواء كان جسديًا أو جنسيًا أو لفظيًا / نفسيًا أو اجتماعيًا أو اقتصاديًا ، وكثيراً ما لا نجرؤ على معالجته أو “ندافع” عن أنفسنا.

لماذا ا؟

لأننا تعلمنا أن نكون لطيفين.

تاتيانا ، 31 عامًا ، منذ نوفمبر 2018 ، فهي رئيس وقلب قوة فينيكس ، وجدت هذا حزينًا للغاية وتود أن توضح لنا كيف يمكننا أن نتكشف عن قوتنا والإمكانات المرتبطة بها. بمجرد أن نعرف ما هي القوة البدنية التي لدينا ، نحن قادرون على اختراق المعتقدات والحدود الأخرى. ثم يمكننا أن ننهض من الرماد مثل طائر الفينيق. سوف تظهر لنا كل شيء عن طريق تقنيات كراف ماغا الفردية والعقلية اللازمة.

كراف ماغا

سهلة التعلم ، من الصعب أن ننسى.

كراف ماغا هو مفهوم فريد للدفاع عن النفس الشخصي والذي يمكن تعلمه بسرعة بسبب تسلسلات الحركة البديهية وأنماط السلوك. بدلاً من التقنيات المعقدة ، يتم تدريس المبادئ والتكتيكات الواضحة. يتيح التوجيه حول هذه المبادئ الأساسية تنظيمًا مرنًا للتدريب. في الواقع ، يمكن للجميع تطوير كراف ماغا الشخصية الخاصة بهم بهذه الطريقة ، بغض النظر عن الظروف الجسدية والنفسية. لذلك ينصب التركيز في المقام الأول على المتدرب والإنسان وأقل على النظام.

المشاركة مجانية. يمكن تغطية تكاليف السفر لاحقًا (DB / 2.KL).

لغة الورشة سهلة الألمانية. ترجمة همس باللغتين العربية والإنجليزية. يرجى إعلامنا قبل ذلك إذا كنت بحاجة إلى ترجمة لغة أخرى

تقتصر ورشة العمل على 10 مشاركين

التسجيل عبر البريد الالكتروني sofracologne@gmail.com

Deutsch

(Workshop für LSBTIQ*, B-POC mit Migrationshintergrund / oder Rassismuserfahrungen)

Wir werden jeden Tag irgendeiner Form von Gewalt, sei es physischer, sexualisierter, verbaler/psychischer, sozialer oder ökonomischer Natur ausgesetzt und oft trauen wir uns nicht es anzusprechen oder uns zu „verteidigen“.

Warum?

Weil wir gelernt haben, wir müssen nett sein

Tatjana 31 Jahre alt, seit November 2018 das Herz und der Kopf von Phoenix Power.

, fand sie das sehr schade und möchte uns gerne zeigen, wie wir unsere Stärke und das damit verbundene Potenzial entfalten können. wenn wir einmal wissen, welche physische Kraft in uns steckt, sind wir in der Lage auch andere Glaubenssätze und Grenzen zu durchbrechen. Dann können wir wieder wie ein Phoenix aus der Asche empor steigen. Sie wird uns das Ganze mit Hilfe individueller Krav Maga Techniken und der notwendigen Denkweise zeigen.

KRAV MAGA

Easy to learn, hard to forget.

Krav Maga ist ein einzigartiges Konzept der persönlichen Selbstverteidigung, welches sich aufgrund intuitiver Bewegungsabläufe und Verhaltensweisen schnell erlernen lässt. Anstelle von komplizierten Techniken werden klare Prinzipien und Taktiken vermittelt. Die Orientierung an diesen grundsätzlichen Prinzipien erlaubt eine flexible Gestaltung des Trainings. Tatsächlich kann auf diese Weise jeder sein eigenes, persönliches Krav Maga entwickeln, unabhängig von physischen und psychischen

Voraussetzungen. Im Fokus steht also primär der Trainierende, der Mensch und weniger das System.

Die Teilnahme ist kostenlos. Fahrtkosten können im Anschluss übernommen werden (DB/2.KL).

Die Workshop Sprache ist einfaches Deutsch. Flüsterübersetzungen in Arabisch und Englisch sind verfügbar. Für eine Sprachmittlung in andere Sprachen bitten wir frühzeitig Bescheid zu geben.

Der Workshop ist auf 10 Teilnehmende begrenzt.

Anmeldung sofracologne@gmail.com

diese workshop wird unterstützt von Rainbow Refugees Cologne – Support Group e.V. und im Rahmen von “KOMM-AN NRW” vom Land Nordrhein-Westfalen (MKFFI NRW) finanziert.

SOFRA Cologne

www.sofracologe,de

Anyway

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Köln, NRW 50672 Germany
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